이것은 Cryotherapy 세션이 실제로 느끼는 것입니다

미용실 직원이 어느 날 밤 가게를 문을 닫은 후 냉동실에서 질식하여 사망 한 이후로 냉동 요법은 논란의 여지가있는 스파 치료였습니다. 에너지 증가, 염증 감소, 조직 회복, 개선 된 피부 톤, 수분 내에 수백 칼로리를 태울 수있는 기회 등의 이점이 매력적이지만 그 아이디어는 매우 무서울 수 있습니다.

가장 먼저해야 할 것 : 냉동 요법은 무엇입니까? 가장 기본적인 설명에서, 냉동 요법은 몇 분 동안 (내 세션에서 권장되는 시간은 3 일) 매우 추운 온도 (화씨-화씨-화씨 -220)입니다. 원통형 챔버에는 액체 질소 파도가 몸과 몸에 쏟아져 나옵니다. 내가 방문한 방에는 머리가 방에 포함되어 있지 않지만 일부 방은 질소 호흡을 막기 위해 입을 보호하는 방으로 설계되었습니다.

옷을 입지 않은 채 1 분 동안 방에 갇히게 될 것입니다 (잘 붙 잡히지 않고 원할 때마다 나올 수 있음)는 아는 것은 겁나는 경험입니다. 그러나 나는 그것이 110 퍼센트 가치가 있다고 말하려고 여기 있습니다. 그것은 시차로 인한 시차로 큰 치료법으로 알려져 있으며, 방문에 대해 가장 적은 시간이 지체되지는 않았지만 과대 광고가 어디에서 왔는지 알 수 있습니다.

다음은 냉동 요법 세션에서 무엇을 입을 까, 다음 날 혜택에 이르기까지 무엇을 기대해야하는지입니다.

최악의 부분은 기대입니다.

앞에서 언급했듯이, 당신이하려는 일을 생각하는 것이 최악의 부분입니다. 나는 당신이 거기에있을 때 젖은 부분이 있으면 심각한 화상을 입을 수 있다는 사실에 대해 며칠을 보냈습니다. (참고 : 냉동 요법 천사는 그녀에게 전화를 걸었을 때 내가 모두 건조했는지 확인하고 내가 들어가기 직전에 수건을 건네 주겠다고 강조했습니다.) 그러나 당신의 생명을 유지하는 것이 당신 몸의 주요 임무입니다. 이런 식으로 행동하십시오 – 결국 몸은 생존 모드로 들어가서 경험하는 동안 따뜻하게 해줍니다 (나중에 자세히 설명).

냉동 요법 세션에 무엇을 입어야합니까?

모든 사람은 자신의 세션을 위해 속옷을 입어야합니다. 세션 전후에 갈아 입을 방과 가운을 제공 받았다. 여성은 또한 브래지어를 착용 할 수 있으며 장갑과 양말이 제공됩니다. 당신의 손과 발은 당신의 핵심에서 가장 먼 곳이며 서리로 물린 첫 번째 물건입니다.

또한 상상할 수 있듯이 모든 귀금속 보석을 벗으라는 요청을받습니다. 얼어 붙은 귀걸이는 귀에 들리지 않습니다. 즉, 제거 할 수없는 피어싱이 있으면 붕대로 덮어서 문제를 예방할 수 있습니다. 나는 이것을했고 그 지역에서 고통이나 동결을 느끼지 못했습니다. 사전에 상황을 알리기 위해 냉동 요법실에 연락하는 것이 가장 좋습니다.

체임버에서 몸은 어떻게 되나요?

세션을 진행 한 Chill Space NYC의 의사 인 Joshua Kantor 박사는 "실에있는 동안 발생하는 일에 대한 정보를 다음과 같이 공유했습니다."몸이 이와 같이 낮은 온도에 노출되면 혈액이 코어로 흘러 들어갑니다. , 팔과 다리를 떠나십시오. 전체 경험은 순환계를 재설정하는 것입니다. "

얼마나 차갑고 기분이 어떻습니까?

그것은 주로 다른 장소에서 몸을 때리는 차가운 파도처럼 느껴집니다. 다리는 가장 고통 스러웠습니다. 최악의 경우에는 핀 퍽처럼 느껴졌습니다. 당신의 핵심은 비교적 따뜻하게 유지됩니다 (어리석게 차가운 공기가있는 방에서 따뜻한 것처럼). 또한 방에 팔을 넣거나 뺄 수있는 옵션이있었습니다. 나는 따뜻하게 지내기 위해 소리를 지르면서 원을 그리며 돌았 다. 동결 온도는 이상한 일을합니다.

저의 냉동 요법 보조원은 고객이 조깅을하고, 춤을 추고, 회전을하며 온몸을 유지하기 위해 온갖 일을하도록했습니다. 나는 좋은 회사에 있었다. 모든 체임버에는 열 스크린이 내장되어있어 몸이 실시간으로 식는 것을 볼 수 있습니다. 센서도 있으므로 머리가 챔버에 떨어지면 문이 열리게됩니다.

그 직후에 어떤 느낌이 드나요?

실내 온도가 어떻든간에, 그것은 당신이 두 번째로 나아간 햇볕에 젖은 해변 천국처럼 느껴집니다. 내가 맹목적으로 내 가운을보고 느꼈을 때, 나는 가장 놀라운 아드레날린을 앓 았으며, 다리로 느낌의 세계로 돌진하여 다소 고통 스러웠다.

모든 것을 볼 수 있도록 준비하십시오.

냉동 요법 보조원은 사람들이 약 3 분 동안 400에서 600 칼로리까지 화상을 입을 수 있다고 말했습니다. 나는 사실에 충격을 받았지만 몇 시간 후 스시에서 체중을 먹었을 때 나는 그녀를 완전히 믿었습니다. 몸을 생존 모드로 던지는 것이 운동입니다.

최고의 혜택은 설정하는 데 시간이 걸립니다.

아침에 깨어날 때 가장 어려움이 있습니다. 그것을 게으름이나 지나치게 야심 찬 일정이라고 부르지 만, 나는 하루에 3 번 이상 다시 알림을 누릅니다. 세션이 끝난 다음날, 6 : 30 am에 깨어났습니다. 나는 또한 평소에 11 또는 1 am에 비해 오후 2에 잠자리에 들었고, 건초를 치기 전에 와인 한 잔을 읽는 데 시간을 보냈습니다. 냉동 요법이 개선 된 프리 베드 (pre-bed) 루틴에 영향을 미치지 않았다고 생각합니다 (일반적으로 소셜 미디어 편집자의 어려움 인 Instagram을 통해 한 시간을 스크롤합니다).

나는 하루 종일 그리고 다음 날에 강한 에너지를 유지했습니다. 머리가 더 깨끗 해졌고, 더 "정상적인"시간에 배가 고 and 고, 하루 동안의 일을하면서 폭발했습니다. 본질적으로, 자신을 얼어 붙는 온도로 복종시키는 것이 저를 최고의 자아로 만들었습니다.

내가 추천할까요?

나는 이것이 싼 경험 인 척하지 않을 것이다. Chill Space NYC에서는 3 분 동안 $ 90의 요금이 부과됩니다. 이제는 마사지 나 얼굴에 해당하지만 너무 짧습니다.

나는 가격에 상관없이 마사지 또는 얼굴 치료보다 냉동 요법으로 더 많은 이점을 보았다고 말할 것입니다. 큰 작품을 발표했다면 전날 밤에 이것을하는 것을 확실히 고려할 것입니다.